تغییر در رنگ دندان های شما ممکن است ظریف باشد و به تدریج اتفاق بیفتد. مقداری از رنگ زرد ممکن است اجتناب ناپذیر باشد. به خصوص با افزایش سن ، دندان ها بیشتر زرد یا تیره به نظر می رسند. با فرسودگی مینای دندان ، عاج زرد رنگ زیر آن بیشتر نمایان می شود. عاج دومین لایه از بافت کلسیفیه در زیر لایه مینای خارجی میباشد. اگر می خواهید دندان های خود را سفید کنید و از شر دندان های زرد خلاص شوید ، گزینه های متفاوتی برای روش های معمول دارید.

 

لطفاً در مورد سفید کردن در خانه مراقب باشید زیرا در صورت استفاده نادرست از محصولات یا مصرف زیاد آن ممکن است به دندان های خود آسیب برسانید. ممکن است مینای دندان خود را بیش از حد فرسوده کنید ، این امر می تواند شما را در معرض حساسیت و حفره قرار دهد.

 

داروهای دندان های زرد

در این مقاله هفت گزینه طبیعی برای خلاص شدن از شر دندان های زرد وجود دارد. بهتر است چند روش درمانی را انتخاب کنید و آن ها را در طول هفته بچرخانید. برخی از پیشنهادهای زیر تحقیق برای حمایت از آنها ندارند ، اما اثبات شده است که توسط گزارش های حکایتی مثر است. برای یافتن راه حلی که مناسب شما باشد آزمایش کنید. 

۱٫ مسواک زدن

اولین برنامه اقدام شما باید مسواک زدن مکرر و به روش صحیح باشد. به خصوص مهم است که بعد از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که منجر به زردی دندان می شوند مسواک بکشید. با این حال ، بلافاصله پس از مصرف غذاهای اسیدی و نوشیدنی ، به یاد مسواک زدن باشید. مسواک زدن فوری باعث می شود اسیدها مینای دندان را از بین ببرند و منجر به فرسایش شوند.

دندان های خودتان را لا اقل دو بار در روز و هر دفعه ۲ دقیقه مسواک بزنید. مطمئن شوید که به همه شکاف ها و شکاف ها وارد شده اید. برای اطمینان از محافظت از لثه ، دندان های خود را به آرامی و با حرکات دورانی مسواک کنید. سطح ، خارجی ، داخلی  و جونده دندان های خود را مسواک کنید.

بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۸ انجام شد مسواک زدن با خمیردندان سفیدکننده نیز برای سفید شدن لبخند شما نشان داده شده است. این خمیردندان های سفید کننده حاوی ساینده های ملایم هستند که برای از بین بردن لکه های سطح دندان ها را مسواک می زنند اما به اندازه کافی ملایم هستند تا ایمن باشند. استفاده از مسواک برقی نیز ممکن است در از بین بردن لکه های سطح دندان موثر باشد.

۲٫ جوش شیرین و پراکسید هیدروژن

گفته می شود که با استفاده از خمیر ساخته شده از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن تجمع پلاک و باکتری ها برای از بین بردن لکه ها برطرف می شود. ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با ۲ قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن بهم بزنید تا خمیر شود. دهان و دندان خود را بعد از مسواک زدن با این خمیر به طور کامل با آب بشویید. برای تهیه دهان شویه نیز می توانید از همین نسبت مواد استفاده کنید. یا می توانید جوش شیرین را با آب امتحان کنید.

 

همچنین شما می توانید ۲۰۱۲ مطالعه کنید که نشان داد افرادی که از خمیر دندان حاوی جوش شیرین و پراکسید استفاده می کردند از لکه های دندان خلاص می شوند و دندان های خود را سفید می کنند. آنها پس از ۶ هفته پیشرفت قابل توجهی نشان دادند. در بررسی سال ۲۰۱۷ تحقیق روی خمیردندان های حاوی جوش شیرین نیز به این نتیجه رسید که آنها برای از بین بردن لکه های دندان و سفید شدن دندان ها موثر و بی خطر هستند و می توانند به طور  روزانه استفاده شوند.

۳٫ روغن نارگیل کشیدن

گفته می شود که کشیدن روغن نارگیل باعث از بین رفتن پلاک ها و باکتری ها از دهان می شود که به سفید شدن دندان کمک می کند. همیشه خرید روغن ارگانیک با کیفیت بالا ، که می توانید از طریق اینترنت خریداری کنید ، که حاوی مواد مضر نیست. ۱ تا ۲ قاشق چای خوری روغن نارگیل مایع را به مدت ۱۰ تا ۳۰ دقیقه در دهان خود بچرخانید. اجازه ندهید روغن به پشت گلویتان برسد. روغن را قورت ندهید زیرا حاوی سموم و باکتری های دهان شماست.

آن را به توالت یا یک سبد زباله تف کنید ، زیرا می تواند باعث تخلیه فاضلاب شود. دهان خود را با آب بشویید و سپس یک لیوان آب کامل بنوشید. سپس دندان های خود را مسواک بزنید.هیچ مطالعه خاصی وجود ندارد که اثر سفید شدن دندان در اثر روغن کشیدن را تأیید کند. با این حال ، یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که روغن کشیدن با استفاده از روغن کنجد و روغن آفتابگردان باعث کاهش التهاب لثه ناشی از پلاک می شود. کشیدن روغن می تواند بر روی دندان ها اثر سفید کنندگی داشته باشد ، زیرا تجمع پلاک باعث زرد شدن دندان می شود.مطالعات بیشتر در مورد اثر روغن کشیدن با روغن نارگیل مورد نیاز است.

۴٫ سرکه سیب

از سرکه سیب می توان به مقدار خیلی کم برای سفید شدن دندان استفاده کرد. با مخلوط کردن ۲ قاشق چای خوری سرکه سیب با ۶ اونس آب دهانشویه درست کنید. محلول را به مدت ۳۰ ثانیه بچرخانید. سپس با آب بشویید و دندان های خود را مسواک بزنید.

اما باید توجه داشت که احتمال آسیب رساندن به سختی و ساختار سطحی دندانها را دارد. بنابراین ، با احتیاط از آن استفاده کنید و فقط برای مدت کوتاهی از آن استفاده کنید. مطالعات انسانی بیشتری برای گسترش این یافته ها لازم است.

 

۵٫ پوست لیمو ، پرتقال ، یا موز

برخی افراد ادعا می کنند که مالیدن پوست لیمو ، پرتقال یا موز باعث سفیدی دندان های شما می شود. اعتقاد بر این است که ترکیب اسید سیتریک ، که در برخی از لایه برداری های میوه مرکبات وجود دارد ، به سفید شدن دندان های شما کمک می کند. پوست میوه ها را به آرامی حدود ۲ دقیقه روی دندان های خود بمالید. مطمئن شوید که دهان خود را کاملاً بشویید و دندان های خود را مسواک بزنید. ٰتحقیقات علمی اثبات اثربخشی استفاده از پوست میوه برای سفیدتر شدن دندانها وجود ندارد. 

یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ پتانسیل عصاره اسید سیتریک از چهار نوع مختلف پوست پرتقال را به عنوان سفید کننده دندان آزمایش کرد. نشان داده شد که آنها توانایی های مختلفی در سفید شدن دندانها دارند ، با عصاره پوست نارنگی بهترین نتیجه را می گیرند. هنگام استفاده از این استراتژی مراقب باشید زیرا میوه اسیدی است. این اسید می تواند مینای دندان شما را فرسوده و فرسوده کند. اگر مشاهده کردید که دندان های شما حساس تر میشوند ، لطفاً استفاده از این روش را متوقف کنید.

 

۶٫ زغال فعال

برای از بین بردن لکه های دندان می توانید از زغال فعال استفاده کنید. اعتقاد بر این است که زغال چوب می تواند رنگدانه ها و لکه های دندان شما را از بین ببرد زیرا بسیار جاذب است. گفته می شود که از شر باکتری ها و سموم دهان نیز خلاص می شود. خمیر دندان هایی وجود دارند که حاوی ذغال فعال هستند و ادعا می کنند دندانها را سفید می کنند.یک کپسول زغال فعال باز کنید و محتویات آن را روی مسواک خود قرار دهید. با استفاده از حلقه های کوچک به مدت ۲ دقیقه به آرامی مسواک بزنید. به خصوص در ناحیه اطراف لثه دقت کنید زیرا ممکن است ساینده باشد. سپس آن را تف کنید. خیلی تهاجمی مسواک نزنید.

 

اگر دندان های شما حساس است یا می خواهید ساینده زغال را محدود کنید ، می توانید آن را روی دندان های خود بمالید. بگذارید ۲ دقیقه بماند. همچنین می توانید زغال فعال را با مقدار کمی آب مخلوط کرده و دهان شویه کنید. این محلول را به مدت ۲ دقیقه مایل کنید و سپس آن را تف کنید. دهان خود را پس از استفاده از زغال فعال کاملاً با آب بشویید. شواهد علمی بیشتری برای بررسی اثر بخشی زغال فعال برای سفید شدن دندان لازم است. یک مقاله منتشر شده در سال ۲۰۱۹ نشان داد که خمیر دندان ذغال می تواند ظرف ۴ هفته استفاده از دندان را سفید کند ، اما به اندازه سایر خمیردندان های سفید کننده موثر نیست.

تحقیقات نشان داده است که زغال فعال می تواند روی دندان ساینده و ترمیم های رنگی دندان باشد و منجر به از بین رفتن ساختار دندان شود. این ساییدگی ممکن است باعث شود که دندان های شما زردتر به نظر برسند. اگر مینای دندان شما بیش از حد فرسوده شود ، قسمت بیشتری از عاج زرد رنگ در زیر آن قرار می گیرد. هنگام استفاده از زغال چوب و مواد زراعی مبتنی بر ذغال احتیاط کنید ، به خصوص به دلیل کمبود شواهد برای اثبات اثربخشی و ایمنی آن.

 

۷٫ خوردن میوه و سبزیجات با محتوای آب بیشتر

گفته شده است که خوردن میوه و سبزیجات خام با محتوای آب بالا می تواند به سلامت دندان ها کمک کند. تصور می شود که محتوای آب باعث پاک شدن دندان ها و لثه ها از پلاک و باکتری هایی می شود که منجر به زردی دندان می شوند. جویدن میوه ها و سبزیجات ترد در پایان غذا ممکن است باعث افزایش بزاق شود. این می تواند به از بین بردن ذرات غذایی که در دندان شما گیر کرده اند کمک کند و اسیدهای مضر را بشویید.

 

گرچه تردیدی نیست که رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات برای سلامت دندان و سلامت شما مفید است ، اما شواهد علمی زیادی وجود ندارد که این ادعاها را تأیید کند. گفته شده ، خوردن این غذاهای سالم در طول روز مطمئناً ضرری ندارد. یک بررسی منتشر شده در سال ۲۰۱۹ نشان داد که کمبود ویتامین C می تواند شدت پریودنتیت را افزایش دهد.

 

در حالی که این مطالعه اثر سفید کنندگی ویتامین C بر روی دندان ها را بررسی نکرد ، سطح ویتامین C با پلاسمای بالا را به دندان های سالم مرتبط می کند. این تحقیق نشان می دهد که مقادیر بالای ویتامین C می تواند میزان پلاک زرد شدن دندان ها را کاهش دهد.

 

طبق یک مطالعات یک خمیر دندان حاوی پاپائین و عصاره بروملین ، حذف لکه قابل توجهی دارد. پاپائین آنزیمی است که در پاپایا یافت می شود. بروملین آنزیمی است که در آناناس وجود دارد. مطالعات بیشتر موجه است که بر روی این یافته ها گسترش یابد.

منبع: https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/how-to-get-rid-of-yellow-teeth#remedies