چگونه می توان دندان های خود را در زمان شیوع کرونا سالم نگه داشت
اکثر مطب های دندانپزشکی در حین شیوع کرونا به دلیل انجام کارهای معمول تعطیل هستند.
دندانپزشکان از مردم می خواهند روزی دوبار مسواک بزنند و روزی یک بار از نخ دندان برای مراقبت از دندان های خود استفاده کنند.
آنها می گویند تمیز نگه داشتن مسواک برای سلامت دندان ها نیز مهم است.
همه داده ها و آمار بر اساس داده های عمومی در زمان انتشار است. برخی از اطلاعات ممکن است قدیمی باشند. از مرکز ویروس کرونا دیدن کنید و صفحه به روز رسانی زنده ما را دنبال کنید تا آخرین اطلاعات مربوط به همه گیری کرونا را دریافت کنید.
ممکن است در وسط همه گیری کرونا بهداشت خوب دندان ها در ذهن شما نباشد.
اگر حفره ای دردناک ایجاد شود و نتوانید به دندانپزشک مراجعه کنید ، این امر به سرعت تغییر می کند.
- Dieu Luong ، DDS ، دندانپزشک مقیم نیوجرسی ، به Healthline گفت: “من درک می کنم که این معمولی ترین زمان ها نیست ، اما کنترل چیزهایی که می توانیم بسیار مهم است.” “در لیست طولانی چیزهایی که در این روزهای سخت است مراقبت از دهان و دندان است.”
به طور کلی ، توصیه دندانپزشکان این است که برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن روزانه را رعایت کنید.
دانیل روددا ، DDS ، مالک Oasis Dental Care در Flagstaff ، آریزونا ، به Healthline گفت: “هدف اصلی بسیار ساده است: کنترل پلاک.”
او توصیه می کند که دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
فرج ادر ، DDS ، متخصص پروتزهای دندانی در ونکوور ، بریتیش کلمبیا ، کانادا ، به Healthline می گوید: “اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، به مسواک برقی بروید – و دندان های خود را به مدت ۲ دقیقه مسواک کنید.” “این نشان داده است که بالاترین سطح بهداشت دهان را ارائه می دهد ، که در زمانی که برای تمیز کردن و معاینه به دندانپزشک یا متخصص بهداشت خود مراجعه نمی کنید بسیار مهم است.”
شستشو با دهانشویه بدون الکل دو بار در روز نیز می تواند به کاهش تجمع پلاک منجر به التهاب لثه کمک کند.
مارک برنه ، DDS ، بنیانگذار AsktheDentist.com ، به Healthline گفت: “میکروبیوم دهان جزء کلیدی سیستم ایمنی است.” شستشوی دهان حاوی الکل یا خمیردندان با ترکیبات ضد باکتریایی مانند تریکلوزان یا سایر ترکیبات ضد باکتریایی می تواند سلامت میکروبیوم دهان را به هم بزند.
برهنه گفت: “در این مدت ، بهتر است از دهانشویه یا خمیردندان که برای از بین بردن باکتری های دهان استفاده می شود استفاده نکنید.” بهترین گزینه این است که از خمیردندان هیدروکسی آپاتیت استفاده کنید ، که نسبت به فلوراید کمتر باکتری کش است ، اما مینای دندان را نیز به همان اندازه بازسازی می کند. “
سایر دندانپزشکان نیز استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید را توصیه می کنند.
رژیم مهم است
آنچه می خورید نیز مهم است.
کریس استرندبورگ ، DDS ، سخنگوی Waterpik ، از اجتناب از تنقلات زیاد خودداری کرد-عادتی که هنگام برخورد با استرس و کسالت ذاتی قرنطینه ، بسیار آسان است.
استرانبورگ به Healthline می گوید: “غذاها یا نوشیدنی های نشاسته ای منجر به اسید در دهان ما می شود که سطوح دندان را حل می کند.” “هرچه بیشتر دندانهای ما با این اسیدها غسل داده شوند ، ضعیف تر و نرم تر می شوند.”
Burhenne همچنین توصیه کرد از کربوهیدراتهای غیر فیبر-که درست مانند قند مستقیم عمل می کنند و در ایجاد پلاک نقش دارند-اجتناب کنید و همچنین از رژیم غذایی استفاده کنید و در صورت امکان از غذاهای فرآوری شده برای محافظت از سلامت دهان و دندان خودداری کنید.
هیدراتاسیون خوب برای سلامت دهان و دندان نیز مهم است ، دندانپزشکان موافقند.
جارد کاکس ، DDS ، صاحب دندانپزشکی خانواده امروزی در سرسی ، آرکانزاس ، می گوید: “برای کنترل استرس خود به عادت های ناسالم روی نیاورید.” “افراط در مصرف سیگار و مشروب می تواند برای سلامت دهان و دندان مضر باشد. سیگار کشیدن مانع از خون رسانی به لثه ها می شود و خطر عفونت لثه را افزایش می دهد. قرار گرفتن زیاد در معرض الکل می تواند سلول های گونه ها و لثه ها را خشک کند. جویدن یخ یا ناخن به عنوان وسیله ای برای کنترل استرس می تواند باعث خرد شدن یا شکستن دندان ها شود. “
دندانپزشکان همچنین توصیه می کنند از خوردن غذاهای سفت که می توانند دندان را خرد کرده یا به مواد پر کننده آسیب برساند و همچنین ذرت بو داده ، بادام زمینی و آب نبات چسبناک خودداری کنید.
مایک کوماراس ، DMD ، به Healthline می گوید: “مراقب باشید هنگام نخ دندان کشیدن نخ را بیرون نکشید.” “نخ دندان را بجای بالا از طریق تماس با دندان از ناحیه به طرف دیگر بکشید.”
در دوران کرونا مسواک خود را تمیز نگه دارید
مایک گلپا ، DDS ، مدیر اجرایی مراکز کاشت دندان G4byGolpa ، توصیه می کند اگر مشکوک هستید که کرونا در خانه شما وجود دارد ، مسواک خود را ضد عفونی کنید.
او به Healthline گفت: “به خوبی از مسواک خود مراقبت کنید.” “برای انتقال ویروس ها بسیار حساس است.”
ثابت شده است که مدفوع حاوی ویروس کرونا است.
کارتیک آنتانی ، DDS ، دندانپزشک در Napa Family Dental در آلبوکرکی ، نیومکزیکو ، می گوید: “هر بار که توالت را شستشو می دهیم ، اسپری آئروسل تولید می کنیم.” “اکثر مردم مسواک و سایر لوازم بهداشتی خود را تنها چند اینچ از سرویس بهداشتی نگه میدارند. سعی کنید با درب بسته شستشو دهید. نخ دندان ، برس ها و پاک کننده های زبان خود را پوشانده نگه دارید. خیساندن آنها در مخلوطی از دهانشویه و پراکسید هیدروژن نیز آنها را ایمن نگه می دارد. “
لثه های سالم بهتر می توانند شما را برای مبارزه با عفونت کرونا آماده کنند.
اوژنیا رابرتز ، DDS ، استادیار بالینی در کلینیک های دانشگاه میدوسترن در آریزونا ، به Healthline گفت: “شواهد علمی مستقیمی وجود دارد که نشان می دهد پاسخ ایمنی بدن شما با سلامت لثه های شما ارتباط دارد.” “در طول همه گیری ، هدف بهینه سازی سیستم ایمنی بدن شما است. یک دهان سالم سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با سایر مزاحمان آزاد می کند. “
در کرونا فقط اورژانس های مراقبت از دندان
با شیوع کرونا در ایالات متحده ، انجمن دندانپزشکی آمریکا در ۱۶ مارس به مطب دندانپزشکی توصیه کرد که عملیات خود را فقط به روش های اضطراری محدود کنند.
در ایالت هایی مانند نیویورک ، دندانپزشکان از ارائه خدمات غیر اضطراری ، از جمله کارهای زیبایی ، معاینات ، تمیز کردن و پرکردن منع شده اند.
لوونگ می گوید: “این امر به سه چیز بسیار مهم می انجامد.” وی می افزاید: “این تجهیزات ملی حفاظتی شخصی قهرمانان خط مقدم ما را حفظ می کند ، از تجمع این ویروس از طریق تجمع در مطب های دندانپزشکی جلوگیری می کند و نیازی به سرازیر شدن بیماران اورژانس دندانپزشکی به اتاق های اورژانس که برای مبارزه با ویروس بهتر استفاده می شود را از بین می برد.” ”
بسیاری از دندانپزشکان برای مشاوره تلفنی یا ویدئو کنفرانس به پزشکی از راه دور روی آورده اند.
Todd A. Ross ، DDS ، می گوید: “مگر اینکه درد شدید یا تورم دارید ، ابتدا سعی کنید با دندانپزشک خود ارتباط برقرار کنید ، زیرا ممکن است بتواند به شما نسخه بدهد یا شما را به ارائه دهنده مناسب ارجاع دهد.
استریندبرگ می گوید: “اکثر دندانپزشکان خود و تلفن های خود را باز نگه می دارند تا به شما توصیه کنند که آیا در مورد دندانپزشکی باید به وی مراجعه کنید یا خیر.” اگر درد شدید یا ضربان دار در دندان ها ، لثه ها یا دهان دارید ، باید فوراً با دندانپزشک خود تماس بگیرید. اگر در ناحیه دهان ، گونه ها یا زیر چانه ناحیه متورم شده است، باید با دندانپزشک خود نیز تماس بگیرید.
وی افزود: هرگونه درد یا مشکل در بلع یا تنفس بهتر است توسط پزشک معالج شما معاینه شود ، اما اگر فکر می کنید این امر مستقیماً از دهان یا دندان شما بیرون می آید ، تماس با دندانپزشک نیز ممکن است ایده خوبی باشد. در صورت ترک خوردن دندان ، دندانپزشک شما باید تصمیم بگیرد که آیا این ترک”جزئی” است که بعداً قابل بررسی است یا اینکه آیا ترک “عمده” است که نیاز به مراقبت فوری دارد. “
فردریک بارنت ، DDS ، رئیس دندانپزشکی در شبکه مراقبت های بهداشتی انیشتین در فیلادلفیا ، توصیه کرد دندان درد های معمولی باید با مسکن های بدون نسخه ، که موثرتر از داروهای حاوی مواد افیونی هستند ، مدیریت شوند.
دندانپزشکان با یکی از بالاترین خطرات ابتلا به ویروس کرونا مواجه هستند ، حتی بیشتر از پرستاران یا امدادگران.
لوونگ می گوید: “ما به معنای واقعی کلمه ۶ اینچ از صورت بیمارانمان در حین عمل دندانپزشکی کار می کنیم.”
در نتیجه ، از دندانپزشک خود انتظار داشته باشید که در صورت نیاز به ویزیت اورژانسی – برای محافظت از خود و همچنین ایمنی دندانپزشک و کارکنانش ، اقدامات ایمنی بیشتری را انجام دهد.
جهت تعیین وقت درمان و ویزیت به سایت دکتر دلنوا مراجعه کنید.