درمان دندان قروچه  :

اگر در طول روز متوجه شدید که  در حال فشار دادن فک خود هستید، یا در هنگام صبح با احساس درد فک و یا سردرد از خواب بیدار می شوید، به احتمال زیاد شما از دندان قروچه (قروچه، فشردن دندان ها) که به آن بروکسیسم هم گفته می شود رنج می برید. اما خوشبختانه امروزه روش های متعددی برای درمان دندان قروچه وجود دارد.

بیماری و یا عادت دندان قروچه و فشردن دندان ها یک بیماری شایع است که حدود یک سوم از بزرگسالان در طول روز و تقریبا از هر ۱۰ نفر ۱ نفر در خواب به این عادت مبتلا میباشد.

 

دندان قروچه بر دندان ها تاثیر می گذارد؟

اگر فقط بعضی اوقات دندان قروچه دارید در پیرو آن احتمال آسیب به دندان هایتان بسیار کم میباشد. و احتمالا درمان دندان قروچه  برای شما شاید زیاد مشکل نباشد.

ولی اگر شما دائما عادت به  دندان قروچه دارید، به مرور زمان دندان ها و فک شما دچار آسیب می شود. و درمان دندان قروچه شاید کمی برای شما زمان بر باشد. آسیب های احتمالی بیماری دندان قروچه عبارتند از:

 

• آسیب به عضلات فک.
• آسیب به دندان ها
• آسیب به مفاصل گیجگاهی فکی (TMJ)، مفاصلی که استخوان فک شما را به جمجمه متصل و به شما امکان باز و بسته کردن دهان را میدهد.

 

انواع دندان قروچه چیست؟

برای درمان دندان قروچه ابتدا بهتر است بدانید که در چه زمانی دندان قروچه را انجام میدهید. انجام دندان قروچه میتواند در طول روز و هنگام بیداری باشد که درمان آن آسان تر خواهد بود و یا میتواند در هنگام شب و خواب و به صورت ناآگاهانه انجام شود. توجه کنید در هر دو زمان عمل دندان قروچه مشابه و به طور یکسان است، اما درمان این عادت در هنگام  خواب و یا بیداری دو حالت جداگانه در نظر گرفته می شوند :

 

دندان قروچه در هنگام بیداری:

در این عارضه همانطور که از نامش پیداست شما در طول روز فک خود را فشار می دهید و دندان قروچه می کنید. اگر جزو این دسته از افراد هستید باید بدانید معمولاً به مسائل عاطفی مرتبط است. یعنی ایجاد حواسی مانند احساس اضطراب، استرس یا عصبانیت می تواند منجر به دندان قروچه در طول روز شود. اما خوشبختانه درمان دندان قروچه در این افراد معمولا سخت نمی باشد، فقط کافی است در طول روز و در این شرایط احساسی بیان شده کمی دقت کنید و اگر متوجه انجام این عمل شدید سعی در توقف آن کنید. همچنین در این شرایط مدیریت استرس می تواند به شما کمک کند و یا یادگیری روش های آگاهی نیز می تواند به کاهش دفعات انجام و به مرور به درمان دندان قروچه در بیداری کمک کند.

 

دندان قروچه در هنگام خواب :

متاسفانه افرادی که در هنگام خواب دندان قروچه می کنند آسیب بیشتری را متحمل می شوند زیرا معمولا بسیاری از افراد بسیار دیر از انجام این عمل توسط خودشان آگاه می شوند. و به همین دلیل نیزامکان جلوگیری از انجام آن و یا درمان دندان قروچه  در خواب نیز سخت تر می باشد زیرا از وقوع آن بی خبر می باشند.

از دیگر از چالش های دندان قروچه در خواب می توان به این موضوع اشاره کرد که افراد از مقدار فشار فک و دندان های خود آگاه نمی باشند. آنها می توانند مقدار زیادی نیرو استفاده کنند که همین موضوع نیز باعث درد فک و مشکلات دندان می شود. و همین عمل فشار دادن نیز می تواند منجر به سردرد شود.

 

دندان قروچه چگونه درمان می شود؟

جالب است بدانید که دارویی برای درمان دندان قروچه وجود ندارد. اما در موارد شدید و حاد دندانپزشک شما احتمالا یک محافظ شبانه برای دندان هایتان پیشنهاد می کند. محافظ های دندان برای درمان دندان قروچه  هم به صورت سفارشی قابل ساخت می باشد و هم به صورت آماده در داروخانه ها قابل خریدن می باشند.

اما مسلم است که محافظ های سفارشی بسیار بهتر و راحت تر می باشد زیرا پزشک ابتدا از دندان های شما قالب گیری کرده و سپس محافظ مخصوص شما را میسازد.

و شما باید این دستگاه را قبل از خواب روی دندان های خود قرار دهید. این محافظ وظیفه ی محافظت از دندان ها، ماهیچه ها و TMJ های شما در برابر فشار و نیروی ایجاد شده در زمان فشار دادن ا دارد.

 

 

همانطور که گفته شد استرس نیز میتواند یک عامل باشد. برای درمان آن میتوانید با یک پزشک برای آشنایی با روش های  کاهش استرس صحبت کنید :

درمان های شناختی رفتاری (CBT)، نوعی از گفتار درمانی است که در کاهش استرس بسیار موثر است.

همچنین از دیگر راه های کاهش دندان قروچه می توان به موارد زیر اشاره کرد :

• ورزش
• مراقبه
• فیزیوتراپی
• عدم جویدن آدامس
• کاهش یا توقف مصرف مواد غذایی حاوی کافئین مانند نوشابه، قهوه و شکلات

 

چرا دندان قروچه مضر است؟

عدم درمان دندان قروچه می تواند مشکلات زیادی از قبیل مشکلات زیر برای شما ایجاد کند:

• تغییرات در ظاهر شما و نمایه صورت شما.
• شکستگی یا لق شدن دندان ها.
• آسیب رساندن به TMJ و عضلات فک و گردن.
• از دست دادن دندان.
• فرسودگی دندان.

 

کودکان هم به دندان قروچه مبتلا می شوند؟

ابتلای کودکان به دندان قروچه نیز امکان پذیر است. اما در کودکان ممکن است دندان قروچه موجب آسیب به دندان ها نشود. از آنجایی که دندان‌ها و فک‌های کودکان به سرعت در حال تغییر می باشد و معمولا  تا زمانی که دندان‌های دائمی شان رشد می کند، با توجه و پیگیری والدین درمان دندان قروچه ممکن می باشد.

اما در برخی از کودکان ممکن است که این عادت  تا سنین نوجوانی ادامه یابد. در کودکان دندان قروچه نیز ممکن است منجر به موارد زیر شود :

• سردرد.
• درد فک.
• اختلالات TMJ
• ساییدگی و ترک روی دندان ها.

 

معمولا  استرس از جمله دلایل اصلی ایجاد دندان قروچه در بزرگسالان است، اما این مورد در کودکان به طور معمول صدق نمی کند. دندان قروچه در کودکان میتواند ناشی از این موارد باشد:

• آلرژی.
• نامرتبی دندان ها
• تحریک دهان.
• آپنه انسدادی خواب.
• وراثت

 

شکایت کودکان از درد فک یا دندان درد را جدی گرفته و بررسی کنید. دندانپزشک احتمالا یک محافظ شب را برای درمان دندان قروچه توصیه کند. این محافظ شب می تواند کمک کند تا زمانی که دندان قروچه از بین برود. اگر دندان قروچه مرتبط با استرس می باشد، از پزشک مربوطه راه های کاهش استرس را درخواست کنید.

 

چه کسانی دچار  خطر دندان قروچه می شوند؟

ایجاد دندان قروچه در مردان و زنان تقریباً به میزان برابر می باشد. اما افرادی که دارای سابقه خانوادگی دندان قروچه هستند، ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به آن باشند. سایر عوامل خطر عبارتند از:

 

• فشار.
• سیگار کشیدن و مصرف کافئین.
• برخی از داروهای ضد اضطراب

 

دندان قروچه چقدر شایع است؟

دندان قروچه یک اختلال خواب رایج است. که تقریبا ۱۰ درصد از بزرگسالان و ۱۵ درصد از کودکان به آن مبتلا می شوند. و درمان دندان قروچه نیز در بیشتر موارد موثر میباشد.

 

 

 

 جهت مشاوره  و درمان بیماری های دهان و دندان  و انجام ارتودنسی و ایمپلنت دیجیتال میتوانید به کلینیک دکتر دلنوا مراجعه کنید. 

منبع : 

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/teeth-grinding